--- title: "Hilfe bei Matratzenwahl und Schlaftipps gesucht - Osteopathie Forum | Osteopathie.you" description: "Uff, ich wach seit wochen mit so verspannungen im nacken/schulter bereich auf đŸ˜© Bin SeitenschlĂ€fer und meine Osteopathin meinte schon, die Matratze könnte" lang: de json-ld: | [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "name": "Osteopathie.you", "url": "https://osteopathie.you/", "logo": "https://osteopathie.you/favicon.png", "sameAs": [] }, { "@context": "https://schema.org", "@type": "DiscussionForumPosting", "headline": "Hilfe bei Matratzenwahl und Schlaftipps gesucht", "text": "Uff, ich wach seit wochen mit so verspannungen im nacken/schulter bereich auf đŸ˜© Bin SeitenschlĂ€fer und meine Osteopathin meinte schon, die Matratze könnte schuld sein. Bin aus Regensburg, hat da jemand nen Tipp fĂŒr ein gutes FachgeschĂ€ft wo man nicht nur ĂŒbern Tisch gezogen wird?", "datePublished": "2026-06-04T06:00:30.978+00:00", "url": "https://osteopathie.you/community/forum/beitrag/hilfe-bei-matratzenwahl-und-schlaftipps-gesucht-d5su1x", "author": { "@type": "Person", "name": "frank_dd" }, "interactionStatistic": [ { "@type": "InteractionCounter", "interactionType": "https://schema.org/CommentAction", "userInteractionCount": 3 }, { "@type": "InteractionCounter", "interactionType": "https://schema.org/ViewAction", "userInteractionCount": 31 } ], "comment": [ { "@type": "Comment", "text": "ach mensch, das gefĂŒhl kenn ich leider nur zu gut... bei mir war das vor zwei jahren auch ganz schlimm, dieser stĂ€ndige druck im nacken jeden einzelnen morgen. bin auch seitenschlĂ€ferin und bin ewig m", "datePublished": "2026-06-09T07:03:09.779+00:00", "author": { "@type": "Person", "name": "frau_mĂŒller" } }, { "@type": "Comment", "text": "Zum Thema SeitenschlĂ€fer und einsinkende Schulter: Denk dran, dass Matratze und Kissen ein Team sind. Wenn du eine neue Matratze kaufst, die deine Schulter endlich richtig einsinken lĂ€sst, ist dein al", "datePublished": "2026-06-11T03:02:55.709+00:00", "author": { "@type": "Person", "name": "naturheilkunde_fan" } }, { "@type": "Comment", "text": "Mal eine andere frage: wie alt ist die jetzige matratze denn ĂŒberhaupt? Und hat deine Osteopathin auch mal deinen Kiefer angeschaut im Bezug auf nĂ€chtliches Knirschen? Macht bei mir ganz Ă€hnliche Symp", "datePublished": "2026-06-11T05:03:12.966+00:00", "author": { "@type": "Person", "name": "heilpraktiker_suche" } } ] }, { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Start", "item": "https://osteopathie.you" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Community", "item": "https://osteopathie.you/community" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Selbsthilfe & Übungen", "item": "https://osteopathie.you/community/forum/selbsthilfe-uebungen" }, { "@type": "ListItem", "position": 4, "name": "Hilfe bei Matratzenwahl und Schlaftipps 
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 [ZurĂŒck](/community/forum/selbsthilfe-uebungen) # Hilfe bei Matratzenwahl und Schlaftipps gesucht F frank\_dd vor 3 Monaten · [Regensburg](/verzeichnis/stadt/regensburg) Uff, ich wach seit wochen mit so verspannungen im nacken/schulter bereich auf đŸ˜© Bin SeitenschlĂ€fer und meine Osteopathin meinte schon, die Matratze könnte schuld sein. Bin aus Regensburg, hat da jemand nen Tipp fĂŒr ein gutes FachgeschĂ€ft wo man nicht nur ĂŒbern Tisch gezogen wird? [Osteopathen in Regensburg finden →](/verzeichnis/stadt/regensburg) ## 3 Antworten F frau\_mĂŒller · vor 3 Monaten ach mensch, das gefĂŒhl kenn ich leider nur zu gut... bei mir war das vor zwei jahren auch ganz schlimm, dieser stĂ€ndige druck im nacken jeden einzelnen morgen. bin auch seitenschlĂ€ferin und bin ewig mit dem falschen kissen aufgewacht, dachte immer das ist das problem. mein osteopath hat dann auch auf die matratze getippt, weil meine schulter im liegen einfach nicht tief genug einsinken konnte und alles total verdreht war. zu regensburg kann ich dir leider nichts sagen, komme aus dem norden. aber der tipp mit einem echten fachgeschĂ€ft war gold wert. lass dich nicht mit "mittel" oder "fest" abspeisen, das sagt gar nichts aus. drĂŒck dir die daumen dass du bald besser schlĂ€fst ✊ N naturheilkunde\_fan · vor 3 Monaten Zum Thema SeitenschlĂ€fer und einsinkende Schulter: Denk dran, dass Matratze und Kissen ein Team sind. Wenn du eine neue Matratze kaufst, die deine Schulter endlich richtig einsinken lĂ€sst, ist dein altes Kissen fast immer sofort unpassend, weil der Abstand Kopf-Schulter sich komplett Ă€ndert. Mein Tipp daher: Unbedingt beides zusammen neu kaufen oder das alte Kissen zumindest mit zum Probeliegen nehmen. Als Übergangslösung kannst du mal versuchen, ein gefaltetes Handtuch unter dein jetziges Kissen zu legen (oder wegzunehmen), um die Höhe zu verĂ€ndern, vielleicht bringt das kurzfristig schon was đŸ€”. H heilpraktiker\_suche · vor 3 Monaten Mal eine andere frage: wie alt ist die jetzige matratze denn ĂŒberhaupt? Und hat deine Osteopathin auch mal deinen Kiefer angeschaut im Bezug auf nĂ€chtliches Knirschen? Macht bei mir ganz Ă€hnliche Symptome am Morgen...đŸ€” Melden Sie sich an, um zu antworten Anmelden ### Passende Ratgeber [ Nackenschmerzen Beschwerden ](/beschwerden/nackenschmerzen) ### Osteopathen vor Ort [ Osteopathen in Regensburg Verzeichnis durchsuchen ](/verzeichnis/stadt/regensburg) ### Ähnliche Diskussionen [Ergonomie im BĂŒro - was beachtet ihr so? 1 Antworten ](/community/forum/beitrag/ergonomie-im-buero-was-beachtet-ihr-so-la3h8e)[Mache ich das mit der Faszienrolle richtig? 2 Antworten ](/community/forum/beitrag/mache-ich-das-mit-der-faszienrolle-richtig-wd617z)[Faszienrolle: Wie macht ihr das richtig? 1 Antworten ](/community/forum/beitrag/faszienrolle-wie-macht-ihr-das-richtig-i9xd0l)[Faszienrolle: Mache ich es richtig? 3 Antworten ](/community/forum/beitrag/faszienrolle-mache-ich-es-richtig-0idyip)[Hilft Atmen wirklich bei Verspannungen? 3 Antworten ](/community/forum/beitrag/hilft-atmen-wirklich-bei-verspannungen-cejtje) Osteopathen finden Finden Sie qualifizierte Osteopathen in Ihrer NĂ€he. [Zum Verzeichnis](/verzeichnis) [Osteopathie. ](/) Das unabhĂ€ngige Wissensportal fĂŒr fundierte Informationen ĂŒber Osteopathie. [hello@osteopathie.you](mailto:hello@osteopathie.you) #### Wissen - [Was ist Osteopathie?](/osteopathie/was-ist-osteopathie) - [Wie wirkt Osteopathie?](/osteopathie/wie-wirkt-osteopathie) - [Techniken](/osteopathie/techniken) - [Wissenschaft & Studien](/osteopathie/wissenschaft-und-studienlage) - [HĂ€ufige Fragen](/osteopathie/faq) - [Krankenkassen-Vergleich](/krankenkassen-vergleich) #### Beschwerden - [RĂŒckenschmerzen](/beschwerden/rueckenschmerzen) - [Nackenschmerzen](/beschwerden/nackenschmerzen) - [MigrĂ€ne](/beschwerden/migraene) - [CMD / Kiefer](/beschwerden/cmd-kiefergelenk) - [Alle Beschwerden →](/beschwerden) #### Themen - [Erwachsene](/fachgebiete/erwachsene) - [Babys & Kinder](/fachgebiete/kinderosteopathie) - [Schwangerschaft](/fachgebiete/schwangerschaft) - [Sport](/fachgebiete/sportosteopathie) - [Senioren](/fachgebiete/senioren) - [CMD / Kiefer](/fachgebiete/cmd-osteopathie) - [Schmerztherapie](/fachgebiete/schmerztherapie) #### Community - [Diskussionen](/community) - [Journal](/blog) - [Osteopathen-Verzeichnis](/verzeichnis) - [Werbung schalten](/werbung) #### Rechtliches - [Impressum](/impressum) - [Datenschutz](/datenschutz) - [Eintrag löschen/korrigieren](/datenschutz/loeschantrag) - [AGB](/agb) - [Redaktionelle GrundsĂ€tze](/hinweise) - [Kontakt](/kontakt) Kein Heilversprechen. Ergebnisse individuell. Ersetzt keine Ă€rztliche AbklĂ€rung. Alle Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung. © 2026 Osteopathie Wissensportal Ein unabhĂ€ngiges Informationsangebot