--- title: "Morgens immer total verspannt, schlecht geschlafen - Osteopathie Forum | Osteopathie.you" description: "Ich weiß langsam echt nicht mehr weiter. Seit bestimmt 3 Monaten wache ich fast jede Nacht gegen 3 Uhr auf und kann dann stundenlang nicht mehr einschlafen" lang: de json-ld: | [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "name": "Osteopathie.you", "url": "https://osteopathie.you/", "logo": "https://osteopathie.you/favicon.png", "sameAs": [] }, { "@context": "https://schema.org", "@type": "DiscussionForumPosting", "headline": "Morgens immer total verspannt, schlecht geschlafen", "text": "Ich weiß langsam echt nicht mehr weiter. Seit bestimmt 3 Monaten wache ich fast jede Nacht gegen 3 Uhr auf und kann dann stundenlang nicht mehr einschlafen. Morgens bin ich wie gerädert und hab so eine krasse Verspannung im Nacken und zwischen den Schulterblättern, es fühlt sich an wie ein einziger Knoten. 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Morgens immer total verspannt, schlecht … [Zurück](/community/forum/beschwerden-symptome) # Morgens immer total verspannt, schlecht geschlafen N newbie2025 vor 5 Monaten Ich weiß langsam echt nicht mehr weiter. Seit bestimmt 3 Monaten wache ich fast jede Nacht gegen 3 Uhr auf und kann dann stundenlang nicht mehr einschlafen. Morgens bin ich wie gerädert und hab so eine krasse Verspannung im Nacken und zwischen den Schulterblättern, es fühlt sich an wie ein einziger Knoten. Mein Hausarzt hat mich durchgecheckt, Blutwerte usw. alles ok, er meinte nur es sei wahrscheinlich Stress vom Büro. Ich hab schon alles versucht: neues Kissen, Magnesium Abends, Yoga... nichts hilft wirklich. Mir ist jetzt aufgefallen dass ich tagsüber oft unbewusst die Zähne total fest zusammenpresse, vielleicht hängt das alles zusammen? Ich überlege jetzt, mal zur Osteopathie zu gehen, eine Freundin hat davon geschwärmt. Hat jemand von euch Erfahrung ob das bei so einer Kombi aus Schlafstörung und massiver Verspannung was bringen kann? Fühle mich langsam wie ein Zombie. 😩 ## 1 Antwort C chris\_koeln · vor 5 Monaten Das mit dem Zähnepressen tagsüber ist ein ganz heißer Tipp, aber du machst das wahrscheinlich nicht nur tagsüber, sondern vor allem nachts unbemerkt (nennt sich Bruxismus). Genau diese Kombi aus aufwachen und Nacken wie Beton hatte ich auch monatelang, bis mein Osteopath den Kiefer als Ursache entlarvt hat. 😉 Melden Sie sich an, um zu antworten Anmelden ### Passende Ratgeber [ Nackenschmerzen Beschwerden ](/beschwerden/nackenschmerzen) ### Ähnliche Diskussionen [Schmerzen im Knie nur beim Treppensteigen 0 Antworten ](/community/forum/beitrag/schmerzen-im-knie-nur-beim-treppensteigen-bjyadc)[Schulter schmerzt nach dem Sport - was tun? 0 Antworten ](/community/forum/beitrag/schulter-schmerzt-nach-dem-sport-was-tun-5aqeuu)[Knie schmerzt beim Treppensteigen - was tun? 2 Antworten ](/community/forum/beitrag/knie-schmerzt-beim-treppensteigen-was-tun-3krvwt)[Ständiger Schwindel - kann es die HWS sein? 1 Antworten ](/community/forum/beitrag/staendiger-schwindel-kann-es-die-hws-sein-8p1yt4)[Schulterschmerzen nach dem Training, was tun? 3 Antworten ](/community/forum/beitrag/schulterschmerzen-nach-dem-training-was-tun-pwb3lu) Osteopathen finden Finden Sie qualifizierte Osteopathen in Ihrer Nähe. 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