---
title: "Rückenschmerzen vom langen Sitzen – was tun? - Osteopathie Forum | Osteopathie.you"
description: "Guten Tag, vielleicht könnt ihr mir einen Rat geben. Ich arbeite im Büro und sitze täglich gut 8 Stunden, seit ca. 4 Monaten plagen mich zunehmend schmerze"
lang: de
json-ld: |
  [
    {
      "@context": "https://schema.org",
      "@type": "Organization",
      "name": "Osteopathie.you",
      "url": "https://osteopathie.you/",
      "logo": "https://osteopathie.you/favicon.png",
      "sameAs": []
    },
    {
      "@context": "https://schema.org",
      "@type": "DiscussionForumPosting",
      "headline": "Rückenschmerzen vom langen Sitzen – was tun?",
      "text": "Guten Tag, vielleicht könnt ihr mir einen Rat geben. Ich arbeite im Büro und sitze täglich gut 8 Stunden, seit ca. 4 Monaten plagen mich zunehmend schmerzen im unteren Rücken, vor allem rechts. Beim Orthopäden war ich schon, der hat was von einer ISG-Blockade geredet, mir eine Spritze gegeben und Ibuprofen verschrieben – das half aber immer nur kurz. Auch die 6 Einheiten Physiotherapie waren nur ein Tropfen auf den heißen Stein, die Übungen mache ich zwar noch, aber der Schmerz kommt nach 2-3 St",
      "datePublished": "2026-04-17T05:00:30.189+00:00",
      "url": "https://osteopathie.you/community/forum/beitrag/rueckenschmerzen-vom-langen-sitzen-was-tun-5efxzn",
      "author": {
        "@type": "Person",
        "name": "AnjaDD"
      },
      "interactionStatistic": [
        {
          "@type": "InteractionCounter",
          "interactionType": "https://schema.org/CommentAction",
          "userInteractionCount": 1
        },
        {
          "@type": "InteractionCounter",
          "interactionType": "https://schema.org/ViewAction",
          "userInteractionCount": 19
        }
      ],
      "comment": [
        {
          "@type": "Comment",
          "text": "Hatte genau das gleiche, auch rechts. Bei mir hat der Osteopath eine alte Blinddarmnarbe als Ursache gefunden, die alles verzogen hat.",
          "datePublished": "2026-04-22T05:01:40.39+00:00",
          "author": {
            "@type": "Person",
            "name": "naturheilkunde_fan"
          }
        }
      ]
    },
    {
      "@context": "https://schema.org",
      "@type": "BreadcrumbList",
      "itemListElement": [
        {
          "@type": "ListItem",
          "position": 1,
          "name": "Start",
          "item": "https://osteopathie.you"
        },
        {
          "@type": "ListItem",
          "position": 2,
          "name": "Community",
          "item": "https://osteopathie.you/community"
        },
        {
          "@type": "ListItem",
          "position": 3,
          "name": "Beschwerden & Symptome",
          "item": "https://osteopathie.you/community/forum/beschwerden-symptome"
        },
        {
          "@type": "ListItem",
          "position": 4,
          "name": "Rückenschmerzen vom langen Sitzen – was …"
        }
      ]
    }
  ]
---

[Osteopathie. you](/)

[Start](/)

Osteopathie

Beschwerden

Themen

[Verzeichnis](/verzeichnis)

[Journal](/blog)

[Community](/community)

AnmeldenRegistrieren

1.  [Start ](/)
2.  [Community](/community)
3.  [Beschwerden & Symptome](/community/forum/beschwerden-symptome)
4.  Rückenschmerzen vom langen Sitzen – was … 

[Zurück](/community/forum/beschwerden-symptome)

# Rückenschmerzen vom langen Sitzen – was tun?

A 

AnjaDD 

vor 4 Monaten 

Guten Tag, vielleicht könnt ihr mir einen Rat geben. Ich arbeite im Büro und sitze täglich gut 8 Stunden, seit ca. 4 Monaten plagen mich zunehmend schmerzen im unteren Rücken, vor allem rechts. Beim Orthopäden war ich schon, der hat was von einer ISG-Blockade geredet, mir eine Spritze gegeben und Ibuprofen verschrieben – das half aber immer nur kurz. Auch die 6 Einheiten Physiotherapie waren nur ein Tropfen auf den heißen Stein, die Übungen mache ich zwar noch, aber der Schmerz kommt nach 2-3 Stunden Sitzen einfach wieder. Langsam bin ich echt ratlos... Könnte Osteopathie hier der richtige Ansatz sein, um mal die wirkliche Ursache zu finden? Bin für jede Erfahrung dankbar.

## 1 Antwort

N 

naturheilkunde\_fan · vor 4 Monaten 

Hatte genau das gleiche, auch rechts. Bei mir hat der Osteopath eine alte Blinddarmnarbe als Ursache gefunden, die alles verzogen hat.

Melden Sie sich an, um zu antworten

Anmelden

### Passende Ratgeber

[

Rückenschmerzen Beschwerden 

](/beschwerden/rueckenschmerzen)

### Ähnliche Diskussionen

[Schmerzen im Knie nur beim Treppensteigen 0 Antworten ](/community/forum/beitrag/schmerzen-im-knie-nur-beim-treppensteigen-bjyadc)[Schulter schmerzt nach dem Sport - was tun? 0 Antworten ](/community/forum/beitrag/schulter-schmerzt-nach-dem-sport-was-tun-5aqeuu)[Knie schmerzt beim Treppensteigen - was tun? 2 Antworten ](/community/forum/beitrag/knie-schmerzt-beim-treppensteigen-was-tun-3krvwt)[Ständiger Schwindel - kann es die HWS sein? 1 Antworten ](/community/forum/beitrag/staendiger-schwindel-kann-es-die-hws-sein-8p1yt4)[Schulterschmerzen nach dem Training, was tun? 3 Antworten ](/community/forum/beitrag/schulterschmerzen-nach-dem-training-was-tun-pwb3lu)

Osteopathen finden

Finden Sie qualifizierte Osteopathen in Ihrer Nähe.

[Zum Verzeichnis](/verzeichnis)

[Osteopathie. ](/)

Das unabhängige Wissensportal für fundierte Informationen über Osteopathie.

[hello@osteopathie.you](mailto:hello@osteopathie.you)

#### Wissen

-   [Was ist Osteopathie?](/osteopathie/was-ist-osteopathie)
-   [Wie wirkt Osteopathie?](/osteopathie/wie-wirkt-osteopathie)
-   [Techniken](/osteopathie/techniken)
-   [Wissenschaft & Studien](/osteopathie/wissenschaft-und-studienlage)
-   [Häufige Fragen](/osteopathie/faq)
-   [Krankenkassen-Vergleich](/krankenkassen-vergleich)

#### Beschwerden

-   [Rückenschmerzen](/beschwerden/rueckenschmerzen)
-   [Nackenschmerzen](/beschwerden/nackenschmerzen)
-   [Migräne](/beschwerden/migraene)
-   [CMD / Kiefer](/beschwerden/cmd-kiefergelenk)
-   [Alle Beschwerden →](/beschwerden)

#### Themen

-   [Erwachsene](/fachgebiete/erwachsene)
-   [Babys & Kinder](/fachgebiete/kinderosteopathie)
-   [Schwangerschaft](/fachgebiete/schwangerschaft)
-   [Sport](/fachgebiete/sportosteopathie)
-   [Senioren](/fachgebiete/senioren)
-   [CMD / Kiefer](/fachgebiete/cmd-osteopathie)
-   [Schmerztherapie](/fachgebiete/schmerztherapie)

#### Community

-   [Diskussionen](/community)
-   [Journal](/blog)
-   [Osteopathen-Verzeichnis](/verzeichnis)
-   [Werbung schalten](/werbung)

#### Rechtliches

-   [Impressum](/impressum)
-   [Datenschutz](/datenschutz)
-   [Eintrag löschen/korrigieren](/datenschutz/loeschantrag)
-   [AGB](/agb)
-   [Redaktionelle Grundsätze](/hinweise)
-   [Kontakt](/kontakt)

Kein Heilversprechen. Ergebnisse individuell. Ersetzt keine ärztliche Abklärung. Alle Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung.

© 2026 Osteopathie Wissensportal

Ein unabhängiges Informationsangebot