Schulter schmerzt nach dem Sport - was tun?

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hey, hab seit ca. 2 Monaten nach dem Bouldern immer so ein fieses Stechen in der vorderen Schulter, vor allem wenn ich den Arm über 90 Grad hebe. War auch schon beim Orthopäden, Diagnose war Impingement-Syndrom. Hab dann 6x KG bekommen, hat auch kurzfristig geholfen, aber kaum bin ich wieder an der Wand, fängts von vorne an. Langsam nervt es echt 😫 Überlege jetzt mal zum Osteopathen zu gehen. Hatte jemadn von euch schonmal sowas und kann berichten ob das was gebracht hat? Vllt sogar im Raum Hannover?