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title: "Ständig verspannt – welche Atemübungen helfen? - Osteopathie Forum | Osteopathie.you"
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# Ständig verspannt – welche Atemübungen helfen?

T 

tini2024 

vor 4 Monaten · [Bonn](/verzeichnis/stadt/bonn)

Mein Osteopath hier in Bonn hat mir jetzt Atemübungen gegen meine Nackenverspannungen empfohlen, weil ich im Homeoffice einfach total fest werde. Bin mir aber nich so sicher, ob das allein wirklich hilft, wenn alles schon wie betoniert ist. Habt ihr damit wirklich was lösen können? 😅

[Osteopathen in Bonn finden →](/verzeichnis/stadt/bonn)

## 1 Antwort

Y 

yvonne\_s · vor 4 Monaten 

Kenne ich vom vielen sitzen. Mir hilft es, die Übungen bewusst im liegen zu machen, nur dann kann mein Nacken wirklich locker lassen.

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