--- title: "Ständige Rückenschmerzen durchs Sitzen - Tipps? - Osteopathie Forum | Osteopathie.you" description: "servus, ich hab seit ein paar wochen immer nach 5-6 stunden im büro so ein fieses ziehen im unteren rücken. mein orthopäde in nürnberg-süd hat mich kaum an" lang: de json-ld: | [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "name": "Osteopathie.you", "url": "https://osteopathie.you/", "logo": "https://osteopathie.you/favicon.png", "sameAs": [] }, { "@context": "https://schema.org", "@type": "DiscussionForumPosting", "headline": "Ständige Rückenschmerzen durchs Sitzen - Tipps?", "text": "servus, ich hab seit ein paar wochen immer nach 5-6 stunden im büro so ein fieses ziehen im unteren rücken. mein orthopäde in nürnberg-süd hat mich kaum angeschaut und nur gesagt 'mehr bewegung' ... bringt nix bisher. hat jemand erfahrung ob osteopathie bei sowas helfen kann?", "datePublished": "2026-04-28T04:00:21.445+00:00", "url": "https://osteopathie.you/community/forum/beitrag/staendige-rueckenschmerzen-durchs-sitzen-tipps-9ua17o", "author": { "@type": "Person", "name": "osteo_newbie" }, "interactionStatistic": [ { "@type": "InteractionCounter", "interactionType": "https://schema.org/CommentAction", "userInteractionCount": 2 }, { "@type": "InteractionCounter", "interactionType": "https://schema.org/ViewAction", "userInteractionCount": 16 } ], "comment": [ { "@type": "Comment", "text": "@Katrin Das mit der Hüfte ist oft ein guter Punkt, aber das ist auch nicht immer die ganze Wahrheit. 😉 Ich hatte genau dasselbe Problem, jahrelang, und alle haben immer nur auf den Rücken oder die Hü", "datePublished": "2026-04-30T04:02:55.14+00:00", "author": { "@type": "Person", "name": "schnecke_79" } }, { "@type": "Comment", "text": "Den Spruch \"mehr Bewegung\" vom Orthopäden kennt glaub ich jeder Büromensch, der wird anscheinend zum Rezeptblock dazugeliefert. 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Ständige Rückenschmerzen durchs Sitzen -… [Zurück](/community/forum/beschwerden-symptome) # Ständige Rückenschmerzen durchs Sitzen - Tipps? O osteo\_newbie vor 4 Monaten · [Nürnberg](/verzeichnis/stadt/nuernberg) servus, ich hab seit ein paar wochen immer nach 5-6 stunden im büro so ein fieses ziehen im unteren rücken. mein orthopäde in nürnberg-süd hat mich kaum angeschaut und nur gesagt 'mehr bewegung' ... bringt nix bisher. hat jemand erfahrung ob osteopathie bei sowas helfen kann? [Osteopathen in Nürnberg finden →](/verzeichnis/stadt/nuernberg) ## 2 Antworten S schnecke\_79 · vor 4 Monaten @Katrin Das mit der Hüfte ist oft ein guter Punkt, aber das ist auch nicht immer die ganze Wahrheit. 😉 Ich hatte genau dasselbe Problem, jahrelang, und alle haben immer nur auf den Rücken oder die Hüftbeuger geschaut. Bei mir lag die eigentliche Ursache viel tiefer, nämlich im Bauchraum. Durch das ständige gekrümmte Sitzen war mein Zwerchfell total fest und der Dünndarm hatte kaum noch Platz und Beweglichkeit. Das hat über die Aufhängungen im Körper direkt in den unteren Rücken gezogen. Mein Osteopath hat das dann mit viszeralen Techniken gelöst, da musste er kaum den Rücken selbst anfassen. Frag deinen Osteo doch mal gezielt danach, viele denken da nicht direkt dran. K Katrin · vor 4 Monaten Den Spruch "mehr Bewegung" vom Orthopäden kennt glaub ich jeder Büromensch, der wird anscheinend zum Rezeptblock dazugeliefert. Bei mir kam das Ziehen damals nichtmal direkt vom Rücken, sondern von der Hüfte die durchs ewige Sitzen total fest war. Das hat meine Osteopathin dann nach 10 Minuten rausgefunden, im Gegensatz zum Arzt nach 30 Sekunden. Könnte bei dir ja was ähnliches sein. Melden Sie sich an, um zu antworten Anmelden ### Passende Ratgeber [ Rückenschmerzen Beschwerden ](/beschwerden/rueckenschmerzen) ### Osteopathen vor Ort [ Osteopathen in Nürnberg Verzeichnis durchsuchen ](/verzeichnis/stadt/nuernberg) ### Ähnliche Diskussionen [Schmerzen im Knie nur beim Treppensteigen 0 Antworten ](/community/forum/beitrag/schmerzen-im-knie-nur-beim-treppensteigen-bjyadc)[Schulter schmerzt nach dem Sport - was tun? 0 Antworten ](/community/forum/beitrag/schulter-schmerzt-nach-dem-sport-was-tun-5aqeuu)[Knie schmerzt beim Treppensteigen - was tun? 2 Antworten ](/community/forum/beitrag/knie-schmerzt-beim-treppensteigen-was-tun-3krvwt)[Ständiger Schwindel - kann es die HWS sein? 1 Antworten ](/community/forum/beitrag/staendiger-schwindel-kann-es-die-hws-sein-8p1yt4)[Schulterschmerzen nach dem Training, was tun? 3 Antworten ](/community/forum/beitrag/schulterschmerzen-nach-dem-training-was-tun-pwb3lu) Osteopathen finden Finden Sie qualifizierte Osteopathen in Ihrer Nähe. 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