--- title: "Was tun bei Rückenschmerzen vom Sitzen? - Osteopathie Forum | Osteopathie.you" description: "Ich wende mich an Sie, da ich langsam etwas ratlos bin. Ich arbeite hier in Köln in einem Büro und verbringe gut 8 Stunden am Tag im Sitzen. Seit etwa drei" lang: de json-ld: | [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "name": "Osteopathie.you", "url": "https://osteopathie.you/", "logo": "https://osteopathie.you/favicon.png", "sameAs": [] }, { "@context": "https://schema.org", "@type": "DiscussionForumPosting", "headline": "Was tun bei Rückenschmerzen vom Sitzen?", "text": "Ich wende mich an Sie, da ich langsam etwas ratlos bin. Ich arbeite hier in Köln in einem Büro und verbringe gut 8 Stunden am Tag im Sitzen. Seit etwa drei Monaten habe ich danach einen sehr unangenehmen, ziehenden Schmerz im Lendenwirbelbereich, der bis zum Abend immer schlimmer wird. Mein Orthopäde meinte, es sei nichts Ernstes, nur muskulär, und hat mir Physiotherapie verschrieben. 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[Start ](/) 2. [Community](/community) 3. [Beschwerden & Symptome](/community/forum/beschwerden-symptome) 4. Was tun bei Rückenschmerzen vom Sitzen? [Zurück](/community/forum/beschwerden-symptome) # Was tun bei Rückenschmerzen vom Sitzen? S S.Richter vor etwa 2 Monaten · [Köln](/verzeichnis/stadt/koeln) Ich wende mich an Sie, da ich langsam etwas ratlos bin. Ich arbeite hier in Köln in einem Büro und verbringe gut 8 Stunden am Tag im Sitzen. Seit etwa drei Monaten habe ich danach einen sehr unangenehmen, ziehenden Schmerz im Lendenwirbelbereich, der bis zum Abend immer schlimmer wird. Mein Orthopäde meinte, es sei nichts Ernstes, nur muskulär, und hat mir Physiotherapie verschrieben. Die Übungen und Massagen helfen aber immer nur kurzfristig, am nächsten Tag geht es von vorne los. Hat jemand von Ihnen ähnliche Beschwerden durch Büroarbeit gehabt und konnte die Osteopathie hier nachhaltiger helfen? 😩 Ich überlege, ob ich das mal ausprobieren sollte, bin aber unsicher. [Osteopathen in Köln finden →](/verzeichnis/stadt/koeln) ## 2 Antworten J Johannes · vor etwa 2 Monaten Hallo, hast du denn an deinem Arbeitsplatz mal was geändert? Anderer Stuhl oder mal im Stehen arbeiten? Bei mir kam ein sehr ähnlicher ziehender Schmerz gar nicht direkt vom Rücken, der Osteopath meinte damals das käme vom Zwerchfell durch die gekrümmte Haltung. Das hat schon was gebracht, aber ich glaube ehrlich gesagt dass es ohne regelmäßige Pausen und Bewegung auch nur eine kurzfristige Sache gewesen wäre 🤔. E entspannt\_leben · vor etwa 2 Monaten Dass der Schmerz IM Rücken ist, heißt noch lange nicht, dass da auch die Ursache liegt. 😉 Bei mir war es exakt der gleiche ziehende Schmerz und am Ende kam alles vom Hüftbeuger (Psoas), der vom vielen Sitzen verkürzt war und an der Lendenwirbelsäule gezerrt hat. Ein guter Osteopath sucht genau dort und nicht nur am Symptom. Melden Sie sich an, um zu antworten Anmelden ### Passende Ratgeber [ Rückenschmerzen Beschwerden ](/beschwerden/rueckenschmerzen) ### Osteopathen vor Ort [ Osteopathen in Köln Verzeichnis durchsuchen ](/verzeichnis/stadt/koeln) ### Ähnliche Diskussionen [Schmerzen im Knie nur beim Treppensteigen 0 Antworten ](/community/forum/beitrag/schmerzen-im-knie-nur-beim-treppensteigen-bjyadc)[Schulter schmerzt nach dem Sport - was tun? 0 Antworten ](/community/forum/beitrag/schulter-schmerzt-nach-dem-sport-was-tun-5aqeuu)[Knie schmerzt beim Treppensteigen - was tun? 2 Antworten ](/community/forum/beitrag/knie-schmerzt-beim-treppensteigen-was-tun-3krvwt)[Ständiger Schwindel - kann es die HWS sein? 1 Antworten ](/community/forum/beitrag/staendiger-schwindel-kann-es-die-hws-sein-8p1yt4)[Schulterschmerzen nach dem Training, was tun? 3 Antworten ](/community/forum/beitrag/schulterschmerzen-nach-dem-training-was-tun-pwb3lu) Osteopathen finden Finden Sie qualifizierte Osteopathen in Ihrer Nähe. 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