--- title: "Wie fit bleiben zwischen den Behandlungen? - Osteopathie Forum | Osteopathie.you" description: "Ich hab seit ca 2 Monaten son nerviges Ziehen vom Nacken in die rechte Schulter, oft mit Kopfweh. Mein Osteopath hier in Freiburg hat mir jetzt eine Dehnüb" lang: de json-ld: | [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "name": "Osteopathie.you", "url": "https://osteopathie.you/", "logo": "https://osteopathie.you/favicon.png", "sameAs": [] }, { "@context": "https://schema.org", "@type": "DiscussionForumPosting", "headline": "Wie fit bleiben zwischen den Behandlungen?", "text": "Ich hab seit ca 2 Monaten son nerviges Ziehen vom Nacken in die rechte Schulter, oft mit Kopfweh. Mein Osteopath hier in Freiburg hat mir jetzt eine Dehnübung für die HWS gezeigt und ich frag mich, ob das eigendlich reicht? 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Mein Osteopath hat mir nach der ersten Behandlung auch nur zwei ganz kleine Mobilisationsübungen gezeigt und ich dachte auch erst "Das soll es sein?". Hab ich das richtig verstanden, du hast jetzt also nur diese eine Dehnübung für den Nacken bekommen und sollst sonst nichts weiter machen? Hat er gesagt, warum es erstmal nur die eine ist? Mich juckts auch in den Fingern, im Internet nach mehr Übungen zu suchen, aber ich trau mich nicht so recht ran. Will ja nix verschlimmbessern... 😬 Bin gespannt was die Erfahreneren hier so raten. P petra65 · vor 3 Monaten hattest du das schon mal beim orthopäden gezeigt? und hast du viel am schreibtisch zu tun? Melden Sie sich an, um zu antworten Anmelden ### Passende Ratgeber [ Nackenschmerzen Beschwerden ](/beschwerden/nackenschmerzen) ### Osteopathen vor Ort [ Osteopathen in Freiburg Verzeichnis durchsuchen ](/verzeichnis/stadt/freiburg) ### Ähnliche Diskussionen [Ergonomie im Büro - was beachtet ihr so? 1 Antworten ](/community/forum/beitrag/ergonomie-im-buero-was-beachtet-ihr-so-la3h8e)[Mache ich das mit der Faszienrolle richtig? 2 Antworten ](/community/forum/beitrag/mache-ich-das-mit-der-faszienrolle-richtig-wd617z)[Faszienrolle: Wie macht ihr das richtig? 1 Antworten ](/community/forum/beitrag/faszienrolle-wie-macht-ihr-das-richtig-i9xd0l)[Faszienrolle: Mache ich es richtig? 3 Antworten ](/community/forum/beitrag/faszienrolle-mache-ich-es-richtig-0idyip)[Hilft Atmen wirklich bei Verspannungen? 3 Antworten ](/community/forum/beitrag/hilft-atmen-wirklich-bei-verspannungen-cejtje) Osteopathen finden Finden Sie qualifizierte Osteopathen in Ihrer Nähe. 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