Osteopathie in der Schwangerschaft
Sanfte osteopathische Unterstützung für werdende Mütter - von den ersten Wochen bis zum Wochenbett.
Das Wichtigste auf einen Blick
- 1Osteopathie ist in allen Phasen der Schwangerschaft möglich und sicher
- 2Sanfte Techniken werden speziell an die Schwangerschaft angepasst
- 3Häufige Beschwerden wie Rückenschmerzen und Übelkeit können gelindert werden
- 4Osteopathische Behandlung kann die Geburtsvorbereitung unterstützen
- 5Auch im Wochenbett kann Osteopathie die Rückbildung fördern
Warum Osteopathie in der Schwangerschaft?
Die Schwangerschaft ist eine Zeit enormer körperlicher Veränderungen. Der Körper der werdenden Mutter passt sich kontinuierlich an das wachsende Baby an - die Wirbelsäule verändert ihre Krümmung, das Becken weitet sich, die inneren Organe verschieben sich.
Diese Anpassungen können zu Beschwerden führen, die den Alltag belasten. Osteopathie kann helfen, den Körper bei diesen Veränderungen zu unterstützen und Beschwerden zu lindern - sanft und ohne Medikamente.
Die Techniken werden speziell an die Schwangerschaft angepasst. Wir arbeiten mit besonders sanften Griffen und vermeiden bestimmte Bereiche. Die Position wird so gewählt, dass sie für Mutter und Baby bequem und sicher ist.
Häufige Beschwerden in der Schwangerschaft
Viele Beschwerden in der Schwangerschaft sind normal und zeigen, dass sich der Körper anpasst. Dennoch müssen sie nicht einfach ausgehalten werden. Osteopathie kann bei vielen typischen Schwangerschaftsbeschwerden Linderung bringen.
Rückenschmerzen
Der wachsende Bauch verlagert den Schwerpunkt und belastet die Wirbelsäule.
Beckenschmerzen
Das Hormon Relaxin lockert die Bänder, was zu Instabilität führen kann.
Übelkeit
Spannungen im Zwerchfell und oberen Bauchbereich können Übelkeit verstärken.
Kurzatmigkeit
Das wachsende Baby drückt auf das Zwerchfell und schränkt die Atmung ein.
Verdauungsprobleme
Sodbrennen und Verstopfung durch hormonelle Veränderungen und Platzmangel.
Wassereinlagerungen
Ödeme in Beinen und Händen durch veränderte Flüssigkeitsverteilung.
Behandlung nach Trimester
Je nach Phase der Schwangerschaft haben Frauen unterschiedliche Bedürfnisse und Beschwerden. Die osteopathische Behandlung wird entsprechend angepasst.
1. Trimester
Woche 1-12Unterstützung bei Übelkeit, Förderung der Durchblutung, sanfte Entspannungstechniken. Die Behandlung ist besonders sanft, da sich der Körper in einer sensiblen Phase befindet.
2. Trimester
Woche 13-27Anpassung an die veränderte Statik, Prävention von Rückenbeschwerden, Arbeit am Becken und Zwerchfell. Viele Frauen empfinden diese Phase als ideal für osteopathische Behandlungen.
3. Trimester
Woche 28-40Vorbereitung auf die Geburt, Optimierung der Beckenstellung, Behandlung von Beschwerden durch den großen Bauch. Die Position wird angepasst (Seitenlage).
Geburtsvorbereitung mit Osteopathie
In den letzten Wochen vor der Geburt kann Osteopathie helfen, den Körper optimal auf die Geburt vorzubereiten. Ein bewegliches Becken, entspannte Beckenbodenmuttel und ein freies Zwerchfell sind wichtige Voraussetzungen für eine gute Geburt.
Wir arbeiten daran, eventuelle Spannungen und Blockaden im Beckenbereich zu lösen, die den Geburtsweg beeinträchtigen könnten. Auch die Position des Babys kann durch mehr Raum im Bauchraum positiv beeinflusst werden.
Empfehlung: Viele Hebammen empfehlen, ab der 36. Schwangerschaftswoche osteopathische Behandlungen zur Geburtsvorbereitung in Anspruch zu nehmen.
Osteopathie im Wochenbett
Nach der Geburt braucht der Körper Zeit zur Rückbildung. Osteopathie kann diesen Prozess unterstützen und bei typischen Beschwerden im Wochenbett helfen.
Nach einer vaginalen Geburt kann schon nach wenigen Tagen behandelt werden. Nach einem Kaiserschnitt warten wir, bis die Narbe gut verheilt ist, und können dann auch an der Narbenintegration arbeiten.
Häufige Themen im Wochenbett sind Nacken- und Schulter- verspannungen durch das Stillen, Beschwerden im Beckenboden und die Rückbildung der Bauchmuskulatur und Organe.
Häufige Fragen zur Osteopathie in der Schwangerschaft
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