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    Yoga oder Pilates als Ergänzung?

    E
    Eva_Yoga
    vor 2 Monaten
    Überlege neben Osteopathie mit Yoga oder Pilates anzufangen. Hab hauptsächlich Rückenprobleme und will beweglicher werden. Was passt besser? Hat jemand Erfahrung was sich besser mit Osteo kombinieren lässt?

    3 Antworten

    Y
    YogaLehrerin·vor 2 Monaten
    Als Yogalehrerin: Hatha Yoga ist sanfter bei Rückenproblemen. Pilates ist mehr für Core-Stabilität. Probier beides und spür rein was sich besser anfühlt!
    B
    beides_gut·vor 2 Monaten
    mach beides seit 2 jahren parallel zur osteo. pilates für kraft, yoga für beweglichkeit und entspannung. perfekte kombi für mich
    H
    Hauptsache_dranbleiben·vor 2 Monaten
    Fang mit dem an was dir mehr Spaß macht - Hauptsache du bleibst dran! Regelmäßigkeit ist wichtiger als die "richtige" Methode.

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