Schlechter Schlaf durch Verspannungen?

AM

Ich melde mich mal, weil ich langsam wirklich nicht mehr weiter weiß. Seit bestimmt 4 Monaten ist mein Schlaf eine absolute Katastrophe. Ich wache nachts ständig auf, meistens mit einem total verspannten Nacken und Schultern, und fühle mich morgens wie gerädert. Beim Hausarzt in Sülz war ich schon, der meinte nur 'Stress' und hat mir was zur Muskelentspannung verschrieben, hat aber nix gebracht. Habe auch 6x Physiotherapie hinter mir, das war kurz gut, aber kaum waren die Termine rum, war alles wieder beim alten. Neues Kissen hab ich auch schon probiert und nehme Abends Magnesium, ohne echten Erfolg. Jetzt hat mir eine Freundin von Osteopathie erzählt, sie war mit was ähnlichem sehr zufrieden. Ich bin da ja immer etwas skeptisch, vor allem weil man das ja selbst zahlen muss. Hatte jemand von euch im Raum Köln vielleicht ähnliche Erfahrungen mit dieser Kombi aus Schlafproblemen und krassen Verspannungen und hat euch Osteopathie da wirklich nachhaltig geholfen? Fühle mich langsam echt am Ende meiner Kräfte 😩.