Verspannt und schlaflos – was kann ich tun?

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Ich bin langsam echt am Verzweifeln und hoffe auf ein paar Erfahrungswerte von euch. Seit gut 4 Monaten wache ich fast jede Nacht gegen 3 Uhr auf und kann einfach nicht mehr einschlafen. Das Schlimmste ist aber, dass mein Nacken und die Schultern dann komplett steif sind, wie ein Brett. Ich komme morgens kaum aus dem Bett und fühle mich wie gerädert. Mein Hausarzt meinte nur, das sei der Stress im Büro und hat mich zum Orthopäden geschickt. Der hat mir 6x Krankengymnastik verschrieben, was auch kurz geholfen hat, aber zwei Wochen später war alles wieder beim Alten. Ein neues Nackenkissen für teures Geld hab ich auch schon probiert, bringt aber nix. Jetzt hat mir eine Kollegin von Osteopathie erzählt, weil das eine das andere ja bedingen könnte. Hat jemand von euch schon mal ähnliche Erfahrungen gemacht, also diese Kombination aus nächtlichem Aufwachen und extremer Nackenverspannung? Ich bin langsam an einem Punkt, wo ich echt alles ausprobieren würde, weil die Lebensqualität schon sehr leidet. Wäre dankbar für jede Einschätzung, ob ein Osteopath da der richtige Ansprechpartner sein könnte, gerade hier in der Gegend um Hannover. 😩