Aktiv bleiben zwischen den Therapien: Wie?
M
mama_von3
vor 13 Tagen
Ich bin langsam echt am verzweifeln mit meinem Rücken. Ich sitze den ganzen Tag im Büro und hab seit bestimmt vier Monaten so ein fieses Ziehen im unteren Rücken, das teilweise bis in die rechte Gesäßhälfte ausstrahlt. Beim Orthopäden gabs nur Spritze und Ibuprofen, hat auf Dauer nix gebracht. Jetzt bin ich seit kurzem bei der Osteopathie, war schon 3x da und es fühlt sich eigentlich ganz gut an, die Blockaden lösen sich langsam. Mein Osteopath hat mir auch 2-3 Dehnübungen für zuhause mitgegeben die ich täglich machen soll. Aber ich bin total unsicher. Manchmal hab ich das Gefühl, es zieht danach kurz MEHR als vorher. 😟 Ich will ja aktiv was tun und den Prozess unterstützen aber hab gleichzeitig mega Angst, was falsch zu machen und die Fortschritte wieder zunichte zu machen. Gehört dieses Ziehen nach den Übungen am anfang dazu? Oder sollte ich lieber weniger oder was anderes machen? Wie handhabt ihr das mit den "Hausaufgaben" von euren Therapeuten?