Faszienrolle: Wie macht ihr das richtig?
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melli92
Guten Tag, ich hoffe, Sie können mir hier vielleicht weiterhelfen. Ich sitze beruflich den ganzen Tag im Büro in Nürnberg und habe seit gut 6 Wochen ein unangenehmes Ziehen im unteren Rücken, das bis in die rechte Gesäßhälfte ausstrahlt. Der Orthopäde meinte nur, das sei eine klassische Verspannung. Nun habe ich mir eine Faszienrolle besorgt, aber wenn ich versuche, den Bereich zu rollen, tut es höllisch weh. Ist das normal am Anfang oder mache ich da was falsch und schade mir am Ende noch mehr? Bin für eure Erfahrungen sehr dankbar.