Hallo Tanja88,
deinen Text hätte ich fast 1 zu 1 auch schreiben können. Dieses fiese Ziehen da am Schulterblatt, das dann hochzieht, kenn ich nur zu gut. Bei mir ist es allerdings die linke Seite... Hab ich das richtig verstanden, dass die Schmerzen bei dir auf der Seite sind, wo du auch die Maus bedienst? Mein Physiotherapeut hat nämlich auch gemeint, das käme bei mir von einer total verkrampften Haltung mit der Maus und dem ständigen Klicken. Er hat mir auch so eine vertikale Maus empfohlen, aber ich bin total skeptisch, ob man sich daran gewöhnen kann. 😅 Über den Sattelstuhl hab ich auch schon nachgedacht, aber da hab ich Angst, dass ich nach 2 Stunden nicht mehr sitzen kann. Bin sehr gespannt, was hier für Erfahrungen geteilt werden.
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Sabine_1982·vor etwa 1 Monat
Hallo zusammen,
dieses fiese Ziehen zwischen Schulterblatt und Wirbelsäule, das in den Nacken hochwandert, hatte ich auch über ein Jahr lang. Ich hab auch alles auf die Maus-Hand geschoben und mir sogar für teures Geld so ein Mousepad mit Gelkissen geholt, hat alles nix gebracht. Das Absurde bei mir war: Mein Osteopath hat dann nach langem Suchen festgestellt, dass die Ursache mein linker Arm war. Ich hab mich unbewusst ständig mit dem linken Ellenbogen auf der Stuhllehne abgestützt und war dadurch im Oberkörper total verdreht. Die rechte Seite hat die ganze Zeit versucht, diese Schiefhaltung auszugleichen und war deshalb komplett überlastet. Seit ich mir die linke Armlehne quasi verboten habe, ist es fast komplett weg. 🤷♀️ Vielleicht ist die Ursache ja bei dir auch an einer ganz anderen Stelle als man zuerst vermutet.
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NadineBerlin·vor etwa 1 Monat
Hallo zusammen,
der Punkt von Sabine_1982, dass die Ursache ganz woanders liegen kann, hat mich echt nachdenklich gemacht. Ich habe nämlich auch immer wieder mit Verspannungen zu kämpfen, zwar nicht so schlimm wie bei Tanja88, aber es nervt. Bei mir hat mein Osteopath mal den Fokus komplett von Schreibtisch und Armen weggelenkt. Er meinte, ich soll mal drauf achten, wie ich eigentlich mit den Beinen sitze.
Hab ich das richtig verstanden, dass es bei euch bisher hauptsächlich um die Arme, die Maus und die Monitorhöhe ging? Ich habe nämlich jahrelang unbewusst immer das eine Bein unter das andere geschoben beim Sitzen. Dadurch war das Becken total schief und mein Körper hat das die ganze Zeit versucht oben in der Wirbelsäule auszugleichen. Seit ich mir das abgewöhnt habe und eine Fußstütze benutze, ist es im Nacken viel besser geworden. Vielleicht ist die Ursache wirklich weiter unten zu suchen.