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gesund_leben·vor etwa 2 Monaten
Huhu, ein Ergonomie-Berater klingt erstmal gut, aber oft sind es die kleinen Dinge. Bei mir war das Ziehen im unteren Rücken auch nachmittags am schlimmsten und es lag am Ende nur an der Monitorhöhe! Mein Osteopath hat mir damals geraten, die Oberkante vom Bildschirm auf Augenhöhe zu bringen (musste mir nen Stapel Bücher drunterlegen). Seitdem hab ich Ruhe. Vielleicht testest du das mal, bevor du viel Geld ausgibst 😉
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StephanStgt·vor etwa 1 Monat
Das mit dem Ziehen im Rücken kenne ich nur zu gut von meinem alten Job. Bei mir war das auch jahrelang ein Thema, immer so ab 14 Uhr ging es los. Ich hab auch ewig am Monitor und der Stuhlhöhe rumgedoktort, hat aber alles nichts gebracht. Mein damaliger Osteopath hat dann festgestellt, dass mein Becken durch das starre Sitzen total blockiert war. Der Knackpunkt für mich war am Ende nicht die "perfekte" Sitzposition, sondern ständige kleine Bewegungen. Ich hab mir dann einen Hocker ohne Lehne geholt, so einen auf dem man immer leicht in Bewegung bleibt. Das war die beste investition überhaupt und hat mehr gebracht als jeder Ergonomie-Stuhl davor.