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Verspannungen wegatmen - geht das wirklich?

StephanStgt

vor 10 Tagen

Hab seit Monaten so krasse Verspannungen im Nacken/Schulterbereich, kommt wohl vom vielen Sitzen im Büro. War schon bei der Physio und auch 2x beim Osteopathen, hat immer nur kurz was gebracht. Der letzte meinte jetzt, das Hauptproblem könnte mein Zwerchfell sein und hat mir so Atemübungen gezeigt. Ich bin da ehrlich gesagt etwas skeptisch... atmen gegen Nackenschmerzen? 🤔 Hat von euch jemand damit WIRKLICH langfristig Erfolge gehabt oder ist das eher so esoterik-kram?

1 Antwort

GabiS·vor 1 Tag

Hallo, ohje, das kommt mir so bekannt vor. Bei mir war es genau das Gleiche, auch durch die Büroarbeit. Jahrelang Rennerei von Arzt zu Physio und zurück, nichts hat auf Dauer geholfen. Als mein Osteopath dann auch mit dem Zwerchfell ankam und mir Atemübungen zeigte, dachte ich innerlich auch erst, was für ein Quatsch. Ich habs dann aber gemacht, weil ich so verzweifelt war. Und ich muss sagen, bei mir war das der Durchbruch. Es hat gedauert, bestimmt 2 monate bis ich eine wirkliche Veränderung gemerkt habe. Aber diese tiefe Bauchatmung hat irgendwie die ganze Grundspannung aus dem Oberkörper genommen. Es ist kein Wundermittel das von heute auf morgen alles heilt, aber für mich war es der Schlüssel, um überhaupt mal aus diesem Teufelskreis rauszukommen. Dranbleiben ist da glaub ich das Wichtigste.

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